1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: na mase -białko: + -węglowodany: ++ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ponad 3 lata temu meta oma , meta cido 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masaa 10. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko -węglowodany -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mono 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 kg
1. WIEK:31 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 - 3g ns kg wagi ciała -węglowodany:5-7 g -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 różne 8. TRENING:rozpoczołem po 2 i pół roku przerwy 9. CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata~ 6. DIETA: -białko: 3,5-4 g -węglowodany: 4-5 g -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + metka 8. TRENING: split + areo 9. CEL CYKLU:dobra masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + [...]
WIEK: 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 0k 43 -klatka: nie mam pojęcia -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu coś tam było 8. TRENING: dzielony na 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)
Jakie pierwsze białko na początek co myślicie o WPC czy będzie dobre, godne polecenia?
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: ? -udo:63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz około roku, wcześniej też trochę było 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łebka 100 mety z 55kg na 65kg wskoczyłem, czego i tak mi połowę spadło %-) 8. TRENING: na cykl [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 gr na 1 kg -węglowodany: 2 gr na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa pierwszy mietek tesc.. drugi deca test enan zejscie prop 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:gęstość wycięcie 10. OSTATNI CYKL [...]
tak wiec wyszło mi 4500 kalori dziennie w czym Białko: 224 g Węglowodany: 618 g Tłuszcze: 124 g więc dodac do diety tak kalori do 3tyś czy takie jakie jest zapotrzebowanie i stopniowo pózniej obciniać węgle'? Zmieniony przez - Fabik w dniu 2013-05-27 21:41:16
Zgadnij jaki temat ma SPAM
A jakie to białko, bo to co mam to jakiś koszmar?
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: nie mam aktualnych wymiarów -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: < 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Sory ze tak ale nie moge cos posta edytować pewnie przez ten beznadziejny internet... 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: oko 4 lata 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 6tygodni zwykla meta ruska 8. TRENING: - [...]
. WIEK: 28 2.WAGA: 73 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5lat z przerwami 6. DIETA: w tym momencie zrobilem regukcje z 82na73 ale jak zaczne ładowac bede czymal białko: 2,5- 3 g węglowodany 4g: -tłuszcz:nieza dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka omka winko testanst i superanabolon [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:75 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: dopięta na ostatni guzik -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 20 ml solo, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, wydolnosc, sila, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok , [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:101 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo; enanthan+meta+deca. 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enanthan+ meta+deca [...]
1. 22lata 2. 83 kilo 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 105com -udo: nie mam pojecia :) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
. WIEK: 28 2.WAGA: 73 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5lat z przerwami 6. DIETA: w tym momencie zrobilem regukcje z 82na73 ale jak zaczne ładowac bede czymal białko: 2,5- 3 g węglowodany 4g: -tłuszcz:nieza dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka omka winko testanst [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata~ 6. DIETA: -białko: 3-3,5 g -węglowodany: 4-5 g -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + metka 8. TRENING: split + areo 9. CEL CYKLU:dobra masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + [...]
Bardzo dobre, spójrz na efekty Sakera z WK, miał takie samo okno: http://www.sfd.pl/190cm_%C5%BCywej_masy_REZUREKCJA!!!!-t888111-s1.html Ja o 20 zjadałem wszystkie węgle jakie miałem, czyli np. 300g ryżu, a potem już tylko białko. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-31 11:06:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
